Йога - Школа "Монтессори центр"

Баланс души и тела, познание себя и глубин своей души — то, к чему стремятся все жители мегаполисов. Ничто не восстановит силы быстрее и лучше, чем йога. Приходите в наши центры на занятия йогой в Киеве, чтобы обрести душевную гармонию, силу тела и духа, зарядиться энергией на несколько дней!

Йога уникальна тем, что сочетает в себе практики укрепления костного скелета, всех групп мышц без исключения, даже самых глубинных, и практики контроля над душевным равновесием, концентрацией внимания внутри себя. Уроки йоги для начинающих в студии “Монтессори центр” построены по принципу “от простого к сложному”. Под чутким наставничеством наших тренеров вы будете с каждым занятием развивать свои гибкость, силу и волю.

Заблуждением является тот факт, что для йоги нужны базовые навыки. Это неверно. Если педагог настоящий профессионал, он найдет подход к любому ученику, даже к тому, который ни капли не верит, что у него получится хотя бы одна асана. Полное отсутствие растяжки — не препятствие для занятий. Вы можете посещать индивидуальные и групповые занятия йогой — в любом случае педагог уделяет достаточное внимание каждому ученику.

Да, с первого раза может ничего не получится. Но дети тоже не начинают ходить с первого же своего шага. Мудрое и чуткое отношение наших тренеров поможет преодолеть вам любые барьеры — физические и ментальные. Возможно, вы еще не осознаете, на что способно ваше тело.

Курсы и занятия в школе йоги в “Монтессори центре” проводятся в оборудованных залах, оснащенных необходимым инвентарем. На занятиях новички могут использовать специальные подставки и приспособления, облегчающие выполнение некоторых асан. Для более продвинутого уровня наоборот — тренер предложит ус­ло­ж­нить асану, использовав, например, специальный станок.

Для эффективных занятий следует подготовить свой гардероб. Одежда должна быть максимально комфортной, но не слишком свободной, чтобы не оголять ваше тело и не отвлекать вас, когда вы будете находиться в перевернутом положении. Поэтому обычно предпочтение отдается футболкам из тянущейся ткани и леггинсам. Ткань должна быть дышащей и не сковывающей движения. Кроссовки вам не понадобятся. Лучше использовать тонкие носочки из натуральной ткани или вообще прийти босиком — в некоторых асанах уделяется внимание пальцам ног, вы должны их видеть или захватывать.

Йога тренирует тело, а дух — очищает. Перед занятиями постарайтесь забыть свои проблемы, обиды и заботы. Забудьте, что у вас есть мобильный телефон. Загляните внутрь себя, сконцентрируйтесь на каждом своем вдохе и выдохе. Выполняйте асаны под руководством тренера. Вы и не заметите, как проблемы со здоровьем отступят, вы будете полны сил и энергии, стресс больше не будет вас терзать изнутри, а самые сложные на первый взгляд асаны будут даваться легко и с удовольствием. Киевская йога студия “Монтессори центр” станет вашим местом силы, где вас любят и наполняют здоровьем и энергией!